Ginnastica dolce/posturale

Per tutti coloro che desiderano riacquistare e mantenere una buona tonicità ed elasticità muscolare, migliorare la propria postura, ritrovare e mantenere la giusta mobilità ed autonomia.

– Da Ottobre a Maggio

Particolarmente indicata per soggetti portatori di patologie ossee e articolari (Osteoporosi, Artrosi, Reumatismi), cardiologiche, legate allo stress, e patologie legate alla colonna vertebrale con dolori cronici e acuti, sciatalgia, lombosciatalgia, ernia e cervicalgia.

La Ginnastica Medica Posturale ha l’obiettivo di posizionare correttamente il corpo nello spazio, per mantenerlo in equilibrio e per preservare il benessere della struttura ossea e dei muscoli. Prevede l’esecuzione di esercizi in stazione sdraiata, quadrupedica e seduta quali:

• Stretching
  
• Respirazione e Rilassamento
  
• Tonificazione degli Arti Superiori e Inferiori
  
• Equilibrio e Propriocezione
  
• Attività Ludico-Motorie.