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Workshop di AeroYoga all'Olympic Rock, condotto da Erika Piemontesi.

Come spiegarvelo in parole semplici?

L'aeroyoga e' una disciplina utilizzata sia come esercizio fisico sia utile per la vostra crescita spirituale ed emotiva; i suoi concetti principali sono la sospensione aerea e l'assenza di peso, grazie all'utilizzo di un'amaca appesa al soffitto, sulla quale vengono riprodotte le posizioni dello yoga (asana), e non solo. questa attività include anche alcune tecniche del Pilates e della danza contemporanea.
I benefici? Sono molteplici!
Rinforza la muscolatura e la flessibilità, gli esercizi infatti permettono di allungare la colonna vertebrale e decomprimere le vertebre;
-E' di aiuto a tutti i sistemi funzionali del corpo;
-Sviluppa le capacita' artistiche;
...Ed infine è appassionante e divertente!!!

AeroYoga

CONTENUTO DEL WORKSHOP:
Inizieremo con un riscaldamento a terra, basato sulla mobilita' articolare e sul movimento libero del corpo, per poi passare all'utilizzo dell'amaca dove si eseguiranno posizioni dello yoga (asana) attraverso delle fluide sequenze (vinyasa), che ci permetteranno di sviluppare forza e flessibilità, il tutto accompagnato dal flusso e dalla regolazione del vostro respiro. Passeremo poi a una parte più artistica, esplorando figure che si possono realizzare sull'attrezzo, dando cosi' inizio a un gioco di sperimentazione del movimento del proprio corpo nell'aria. Nell'ultima parte verranno svolti degli esercizi in coppia sull'amaca di allungamento, per poi concludere con un rilassamento generale finale.

ERIKA PIEMONTESI:
Istruttrice con diploma nazionale acrobatica aerea (1° livello), diplomata come istruttrice di Fitness e Acquagym all'accademia ANEF Barcellona, certificata istruttrice Acroyoga con la Scuola di Montreal Canada.

DOVE?
All'Olympic Rock, a Trieste in Via Frescobaldi 23.
QUANDO?
Sabato 23 Febbraio 2019, dalle 15:00 alle 17:30.
COSTO?
25 € a persona.

ATTENZIONE!!!!!!!
I posti disponibili sono limitati a 6 persone.
Si consiglia vivamente la preiscrizione per assicurarsi il posto!!!!

INFO E ISCRIZIONI AL 345 3301612 (Anna, segreteria)

Insegnante (Erika): 338 3689367

Non sai come tornare in forma dopo le abbuffate natalizie?! 

Vieni a trovarci all'Olympic Rock!!!!


Siamo lieti di invitarti all' OPENDAY di TESSUTI AEREI...

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In tale occasione apriremo le porte a tutti coloro che volessero sperimentare il movimento del proprio corpo sospeso nell'aria....Non è necessaria nessuna capacità pregressa, ma solo tanta voglia di scoprire una nuova disciplina!!!


DOVE? Presso il Palarock in Via Frescobaldi 23, a Trieste.
QUANDO? Venerdì 11 Gennaio 2019 alle ore 20:15.
PER CHI? Ovviamente per tutti! Purchè abbiate scarpe da ginnastica, calze pulite ed un abbigliamento adeguato all'ambiente palestra.

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IN TALE OCCASIONE INOLTRE VI DAREMO TUTTE LE INFORMAZIONI SU COSTI E ISCRIZIONI DEI NOSTRI CORSI "ACROBATIC" DI TESSUTI E AMACHE AEREE.

per INFO:

345 3301612 (Anna - segreteria)

338 3689367 (Erika - insegnante)

 

Novità prenatalizie!

In occasione del nuovo corso base che aprirà a GENNAIO 2019 apriamo le porte del nostro PALAROCK a tutti coloro che volessero provare il brivido dell'arrampicata!

QUANDO? MERCOLEDì 12 DICEMBRE 2018.

DOVE? in Via Frescobaldi 23 a Trieste.

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In tale occasione, a partire dalle 20:00 fino alle 21:30, presenteremo tutto lo STAFF Olympic Rock, e presenteremo IL NOSTRO CORSO BASE DI ARRAMPICATA SPORTIVA.

ATTENZIONE!!!!
In tale data inizieremo a raccogliere le iscrizioni al CORSO BASE ADULTI di arrampicata sportiva che inizierà il martedì 8 gennaio 2019.

NUOVO OPENDAY


Per l'incontro non sono necessarie capacità fisiche particolari, ma solo tanta voglia di provare, DI DIVERTIRSI e tanta curiosità di imparare una nuova disciplina in totale SICUREZZA.

Saranno necessarie un paio di SCARPE DA GINNASTICA PULITE.

Per qualsiasi INFO:
345 3301612 (Anna)

Pronti per il nuovo anno!
Sempre alla carica, eccoci pronti per l’apertura di un altro CORSO BASE DI ARRAMPICATA SPORTIVA!

...sono APERTE le iscrizioni al nuovo CORSO BASE DI ARRAMPICATA SPORTIVA che inizierà MARTEDI' 8 GENNAIO 2019!

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Le giornate previste per tale corso saranno il martedì e il venerdì, dalle 19:30 alle 21:30, e la durata sarà di 3 mesi. 

Attenzione, chiuderemo le iscrizione al numero massimo di 20 partecipanti, quindi AFFRETTATI!!!! 

Questo corso è finalizzato all’apprendimento delle tecniche di sicurezza e di movimento dell’arrampicata sportiva. Con tale corso intendiamo trasferirvi le tecniche di arrampicata e trasmettervi tutte le nozioni per imparare ad utilizzarle in modo autonomo, in ogni situazione e sempre con il massimo della sicurezza. Vi insegneremo le tecniche di base di progressione su parete, l'uso dei materiali, la scalata da “primo” e la sicura ad un primo di cordata. 

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24 incontri presso la nostra struttura vi renderanno autonomi per poter arrampicare in falesia! Obbiettivo ASSICURATO! 

Per INFO e ISCRIZIONI contatta la segreteria al 345 3301612 (Anna).

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Attenzione: per tutti i nuovi soci, sarà necessario un CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA SPORTIVA NON AGONISTICA completo di ECG, valido per tutta la durata del corso.

AVVISO IMPORTANTE: 

Nella giornata di domani MERCOLEDÌ 14 NOVEMBRE 2018 la palestra aprirà alle 19:00 invece che alle 18:00.

Spargete la voce! Grazie a tutti.

Una stagione sportiva fitta di incontri ci aspetta!!!

Iniziamo subito con un interessante workshop di TESSUTI AEREI con l’insegnante MAFER BEFARD, che sarà con noi all’Olympic Rock il giorno SABATO 20 OTTOBRE 2018. 

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Dalle 16:30 alle 19:30, avrete la possibilità di esercitare il vostro corpo, con specifiche dinamiche, sia nell'aria che a terra durante la fase di riscaldamento.
Svilupperemo insieme nuove abilità focalizzate sulla connessione MENTE-CORPO, concretizzando il tuo movimento con diverse sfumature, flussi e motori di movimento, combinati con la forza e la flessibilità sul pavimento e sul tessuto.
Impareremo diverse figure in sequenza e non! 

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La vostra pregressa agilità, la facilità di condurre il corpo nell’aria e la vostra resistenza vi avvantaggeranno durante la pratica del workshop e, grazie a questo, Mafer intende guidare ogni partecipante nell’adattare in modo personale gli strumenti appresi per integrarli nella propria formazione.

ATTENZIONE, il seminario partirà solamente al raggiungimento di minimo 6 PARTECIPANTI!Per tale motivo si consiglia la preiscrizione.

Il corso è rivolto a COLORO CHE GIÀ HANNO BUONE CAPACITÀ sul tessuto aereo e un medio livello di preparazione fisica!!!! (NO principianti).


Costi: 
30€ 
25€ (quota socio ordinario)

TI ASPETTIAMO! 

PER INFO E ISCRIZIONI: 
338 3689367‬ (Erika)


ES:
En este taller ejercitaremos nuestro cuerpo con dinámicas específicasen el aire y piso, a partir de tus propias capacidades físicas. Desarollar.nuevas habilidades y destrezas enfocadas en la conexión mente-cuerpo,explorando tu propio movimiento a partir de diferentes matices, flujos y motores de movimientos, combinados con fuerza y flexibilidad tanto en el piso como en la tela.
Aprenderemos distintas figuras y secuencuas y no.enfocaremos en el movimiento dinámico de nuestro cuerpo en la tela; transiciones. Tu agilidad, soltura y resistencia se verán beneficiadas durante la práctica del taller y se pretede guiar a cada participante para adecuar de manera personal las herramientas apredidas para que las incorpore a su entrenamiento propio.

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BIOGRAPHY:

Mafer Bestard
8/10/1988 
Mexico 
Circus artist, Fitness and aerial instructor. 

Always passionate about physical activity. At the age of 16, she began teaching in gymnasiums, complementing her knowledge with training for different Fitness disciplines. Her first approach to the circus was until she was 25, beginning in regular classes of acrobatics and aerial dance on silks, through these years, she took several intensive workshops with artists of national and international stature of fabrics, trapeze, flexibility, chinese pole, hand standing, pedagogical creativity, creation, improvisation, among others; with teachers of national and international stature. In 2014 he began to teach acrobatics and aerial dance, which continues today with great success, in her own academy "Todos HacemosCirco". She was part of companies like "Submarino. Morado" "Tierra Luna Circo Teatro" 
Produces and directs, till now, shows with children and teenagers. 
From 2013 she started her own exercise system, inspired by what she learned from Fitness, mixing it with circus, based on acquiring a full body consciousness, into something functional. In 2016 till now she participate as a performer in several music festivals in different states of Mexico. In 2017 she knocked doors in Europe to perform her act participating in festivals in Hungary, where she was succesfully accepted and was invited for the for this summer 2018, which was a great experience too.