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Novità per la stagione 2020/2021 all’Olympic Rock…
Sei alla ricerca di un’attività #aerobica e brucia-grassi?
Abbiamo quello che fa per te!!!!
Vieni a provare il nostro corso di #BODY #TONE!

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• DI COSA SI TRATTA?
Poche e semplici parole chiave...
- #Tonificazione
- Potenziamento di tutti i distretti muscolari
- Miglioramento dell'attività cardiovascolare 
- Controllo della respirazione
- #Benessere psico-fisico
…...IL TUTTO A CORPO LIBERO, CON L’UTILIZZO DI PICCOLI E GRANDI ATTREZZI E... A RITMO DI MUSICA!
L’insegnante del corso avrà cura di modellare ed adattare gli esercizi a seconda della vostra preparazione.
 
• COME VERRA’ SVOLTO IL TUTTO?
Ogni lezione avrà una durata pari a 60 minuti, nella quale sono previste 3 fasi specifiche:
Il riscaldamento, una fase centrale, la fase finale di defaticamento e stretching. 
Il metodo di allenamento utilizzato durante gli incontri aumenterà l’autostima verso il proprio corpo e migliorerà il vostro benessere fisico e mentale!
 
• QUANDO SI COMINCIA?
Il corso inizierà con Lunedì 12 Ottobre 2020. 
Ci sarà la possibilità di partecipare #GRATUITAMENTE alle lezioni “Openday” (SU PRENOTAZIONE!) che si terranno il 5 e 10 Ottobre 2020 dalle 13:30 alle 14:30.
 
• A CHI E’ RIVOLTO QUESTO CORSO?
Il corso è rivolto a tutti gli adulti (>18anni e senza limiti di età!) che desiderano mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere.
 
• DOVE?
All’Olympic Rock A.S.D. in Via Frescobaldi 23, a Trieste.
 
• QUANDO?
Ogni Lunedì e Giovedì dalle 13:30 alle 14:30.
 
• QUOTA?
Quota Bimestrale (valida per 16 lezioni programmate in calendario): 70€
Quota Associativa (valida 365gg): 50€
 
• COSA E’ NECESSARIO PORTARE?
#OBBLIGATORIO il Certificato Medico per attività sportiva NON agonistica, completo di E.C.G.
Indossa sempre un abbigliamento comodo ed adatto all’ambiente palestra, un paio di scarpe da ginnastica PULITE, porta un asciugamento e il tuo TAPPETINO PERSONALE.
 
• INFO ED ISCRIZIONI
Contatta direttamente l’insegnante Elena al 366 5367185 sia per le prenotazioni delle date “Openday”, sia per le iscrizioni al corso.
 
• L’INSEGNANTE
Elena Floriddia
Laureata in Scienza dello Sport presso l’Università di Udine, specializzata in ambito sportivo su più fronti, compreso il mondo del #fitness. 
Operatore certificato nell’applicazione del Taping Elastico.

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