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✅ Inizio della nostra stagione sportiva 2020/2021 con i #fiocchi...

COMUNICHIAMO che ❗️TUTTI❗️ i nostri corsi sia #Giovanili che #Adulti di arrampicata sportiva sono AL COMPLETO!⛔️

📌 Quali saranno gli #appuntamenti delle prossime settimane?

Lunedì 5 ottobre 2020:
- alle ore 19:30 inizio del corso Intermedio adulti lun/giov;
- alle ore 19:45 inizio del corso Avanzato adulti lun/giov;
- alle ore 20:00 inizio del corso Base adulti lun/giov.

Martedi 6 ottobre 2020:
- alle ore 19:30 inizio del corso Intermedio adulti mar/ven;
- alle ore 19:45 inizio del corso Avanzato adulti mar/ven;
- alle ore 20:00 inizio del corso Base adulti mar/ven.

📌ALCUNI PICCOLI ACCORGIMENTI📌:
- ricordiamo a tutti che sarà obbligatoria la MASCHERINA😷 per poter entrare nei nostri locali;
- dovrete SEMPRE passare presso la nostra segreteria nei minuti antecedenti l’inizio di ogni corso;
- l’ingresso alla palestra per tutti i corsisti sarà previsto nei soli 🔟 minuti prima dell’inizio del proprio corso! NON PRIMA!
- in nessun caso sarà possibile sostare🚫 nei nostri locali per tutte le persone “esterne”.

Per qualsiasi INFO 345 3301612 (Anna).

Novità per la stagione 2020/2021 all’Olympic Rock…
Sei alla ricerca di un’attività #aerobica e brucia-grassi?
Abbiamo quello che fa per te!!!!
Vieni a provare il nostro corso di #BODY #TONE!

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• DI COSA SI TRATTA?
Poche e semplici parole chiave...
- #Tonificazione
- Potenziamento di tutti i distretti muscolari
- Miglioramento dell'attività cardiovascolare 
- Controllo della respirazione
- #Benessere psico-fisico
…...IL TUTTO A CORPO LIBERO, CON L’UTILIZZO DI PICCOLI E GRANDI ATTREZZI E... A RITMO DI MUSICA!
L’insegnante del corso avrà cura di modellare ed adattare gli esercizi a seconda della vostra preparazione.
 
• COME VERRA’ SVOLTO IL TUTTO?
Ogni lezione avrà una durata pari a 60 minuti, nella quale sono previste 3 fasi specifiche:
Il riscaldamento, una fase centrale, la fase finale di defaticamento e stretching. 
Il metodo di allenamento utilizzato durante gli incontri aumenterà l’autostima verso il proprio corpo e migliorerà il vostro benessere fisico e mentale!
 
• QUANDO SI COMINCIA?
Il corso inizierà con Lunedì 12 Ottobre 2020. 
Ci sarà la possibilità di partecipare #GRATUITAMENTE alle lezioni “Openday” (SU PRENOTAZIONE!) che si terranno il 5 e 10 Ottobre 2020 dalle 13:30 alle 14:30.
 
• A CHI E’ RIVOLTO QUESTO CORSO?
Il corso è rivolto a tutti gli adulti (>18anni e senza limiti di età!) che desiderano mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere.
 
• DOVE?
All’Olympic Rock A.S.D. in Via Frescobaldi 23, a Trieste.
 
• QUANDO?
Ogni Lunedì e Giovedì dalle 13:30 alle 14:30.
 
• QUOTA?
Quota Bimestrale (valida per 16 lezioni programmate in calendario): 70€
Quota Associativa (valida 365gg): 50€
 
• COSA E’ NECESSARIO PORTARE?
#OBBLIGATORIO il Certificato Medico per attività sportiva NON agonistica, completo di E.C.G.
Indossa sempre un abbigliamento comodo ed adatto all’ambiente palestra, un paio di scarpe da ginnastica PULITE, porta un asciugamento e il tuo TAPPETINO PERSONALE.
 
• INFO ED ISCRIZIONI
Contatta direttamente l’insegnante Elena al 366 5367185 sia per le prenotazioni delle date “Openday”, sia per le iscrizioni al corso.
 
• L’INSEGNANTE
Elena Floriddia
Laureata in Scienza dello Sport presso l’Università di Udine, specializzata in ambito sportivo su più fronti, compreso il mondo del #fitness. 
Operatore certificato nell’applicazione del Taping Elastico.

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Data la vostra grandissima affluenza agli Openday Giovanili del gruppo SCUOLA ELEMENTARE che si terranno nelle date del 14-21-28/09, abbiamo al momento sospeso ulteriori eventuali prenotazioni per le prove dei bambini per il mese di settembre 2020.

Invitiamo i gentili interessati a risentirci durante la prima settimana di Ottobre 2020!

Rimangono invece posti disponibili per le prove dei gruppi SCUOLA MEDIA e SCUOLA SUPERIORE PRINCIPIANTI.

Per tutte le INFO, 345 3301612 (Anna)

 

 

 

 

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Riparte la stagione sportiva 2020/2021!

Con tutte le accortezze e le precauzioni necessarie dati i delicati ultimi periodi, l'Olympic Rock ASD è pronta a ripartire!
 
Quale occasione migliore per imparare una nuova disciplina da praticare poi in falesia?
Abbiamo quello che fa per voi....
In partenza i NUOVI CORSI BASE DI ARRAMPICATA SPORTIVA ADULTI!
 
....Nei giorni di LUNEDI' 05 OTTOBRE 2020 e MARTEDI' 06 OTTOBRE 2020 inizieranno le lezioni pratiche del nostri corsi base che si svolgeranno presso l'Olympic Rock ASD, in via Frescobaldi 23 a Trieste!
 
I corsi prevedono due possibilità di iscrizione:
1. il martedì e il venerdì, dalle 20:00 alle 21:30, durata 3 mesi;
2. il lunedi e il giovedì, dalle 20:00 alle 21:30, durata sempre di 3 mesi.
 
Attenzione, chiuderemo le iscrizione al numero massimo di 20 partecipanti, quindi AFFRETTATI!!!!
 
Questo corso è finalizzato all’apprendimento delle tecniche di sicurezza e di movimento dell’arrampicata sportiva. Con tale corso intendiamo trasferirvi le tecniche di arrampicata e trasmettervi tutte le nozioni per imparare ad utilizzarle in modo autonomo, in ogni situazione e sempre con il massimo della sicurezza. Vi insegneremo le tecniche di base di progressione su parete, l'uso dei materiali, la scalata da “primo” e la sicura ad un primo di cordata.
 
Per #INFO e #ISCRIZIONI contatta la segreteria al 345 3301612 (Anna).
 
Attenzione: per tutti i nuovi soci, sarà necessario un certificato medico per attività sportiva NON AGONISTICA completo di ECG, valido per tutta la durata del corso.
Vi aspettiamo! 
 
ATTENZIONE!!!!!
in previsione dell'inizio di questi corsi base, abbiamo previsto 3 serate "di prova" #SU #PRENOTAZIONE, che si svolgeranno:
- MERCOLEDI' 16 SETTEMBRE dalle 20:00 alle 21:00
- MERCOLEDI' 23 SETTEMBRE dalle 20:00 alle 21:00
- MERCOLEDI' 30 SETTEMBRE dalle 20:00 alle 21:00
I posti sono limitati, affrettati e prenota il tuo posto al 345 3301612 (Anna), INDICANDO "NOME/COGNOME E SERATA DI PARTECIPAZIONE."
 
Se invece sei già sicuro di iscriverti al CORSO BASE puoi farlo sempre allo stesso numero.
CHIAMACI E TI DAREMO TUTTE LE INFO TECNICHE PER LA PRE-ISCRIZIONE.
 
Cosa ti serve per partecipare agli incontri OPENDAY?
- Scarpe da ginnastica pulite (adatte all'ambiente palestra);
- Abbigliamento comodo;
- Modulo "#autodichiarazione #covid" (scaricabile qui!) compilato e firmato in tutte le sue parti.
Autodichiarazione Maggiorenni
Eccoci pronti a ripartire!
Riapriamo la stagione sportiva di arrampicata ADULTI presso l'Olympic Rock ASD per tutti i PRINCIPIANTI INTERESSATI AI NOSTRI CORSI BASE. 
 
Abbiamo previsto 3 serate di incontri "Openday" SU PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, per le serate di:
- Mercoledì 16 Settembre 2020, dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
- Mercoledì 23 Settembre 2020, dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
- Mercoledì 30 Settembre 2020, dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
 
Cosa ti serve per partecipare?
- Prenota la tua prova al numero 345 3301612 (Anna).
- Portaci il modulo "Autodichiarazione Covid" che trovi qui di seguito pubblicato, compilato e firmato in tutte le sue parti;
- OBBLIGATORIA LA MASCHERINA!
- Indossa un abbigliamento comodo adatto all'ambiente palestra e un paio di SCARPE PULITE da interno.
 
In tale occasione vi daremo tutte le INFO UTILI sui nostri corsi di arrampicata sportiva adulti per principianti e non!
 
#ATTENZIONE!
LE ISCRIZIONI AI CORSI BASE, CHE PARTIRANNO NELLA SETTIMANA DEL 5 OTTOBRE 2020, SONO UFFICIALMENTE APERTE E I POSTI DISPONIBILI SONO POCHI!!!
Affrettatevi!
Se volete già iscrivervi potete farlo contattandoci al numero indicato qui sotto.
 
Per INFO E PRENOTAZIONI sia sugli Opendays che sui nostri corsi, contattaci al numero 345 3301612 (Anna).

Autodichiarazione Maggiorenni

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Apriamo le porte a tutti i bambini e ragazzi, di età compresa tra i 4 e i 18 anni, che intendono avvicinarsi a questa disciplina sportiva. 
Vogliamo permettere a tutti coloro che ci contatteranno di prenotare la vostra LEZIONE DI PROVA, che verrà svolta a partire dal lunedì 14 settembre 2020, negli orari dedicati ai VARI NOSTRI GRUPPI SPORTIVI, suddivisi per età. 
 
Cosa è necessario fare? 
- dai un'occhiata all'orario della nostra stagione sportiva e PRENOTA LA LEZIONE DI PROVA al numero 345 3301612 (Anna) 
- Portaci il modulo dell'Autodichiarazione COVID compilato e firmato nelle sue parti dal genitore del minore partecipante. 
- Indossa un abbigliamento comodo e delle SCARPE PULITE adatte all'ambiente palestra. 
-OBBLIGATORIA LA MASCHERINA!!!
........... e ovviamente portaci tanta curiosità e tanto divertimento.
 
#AFFRETTATEVI!!!!
I posti disponibili per i nostri corsi sono LIMITATI!!!!
 
Per tutte le INFO su iscrizioni e quote dei corsi GIOVANILI 2020/2021 contatta la segreteria al 345 3301612 (Anna)
 
P.S. A causa delle normative vigenti sul COVID-19, i genitori saranno pregati di attendere la fine della lezione di prova all'esterno della palestra.